薄毛とシャンプーについて
薄毛とシャンプーには関係があります
薄毛や抜け毛の予防の一つにシャンプー選びや髪の洗い方などがあります。薄毛や抜け毛にシャンプーは関係ないと思われている人もなかにはいると思いますが。ヘアケアの基本は髪の洗い方にあると言っても良いくらい重要なものです。髪を洗う目的は髪や頭皮の汚れを落とすことにあります。
汚れには外部からの汚れと体の内部からでてくる汚れがあります。外部の汚れには車の排気ガスやホコリなどがあり、内部の汚れには皮脂や汗、フケなどがあります。薄毛の原因にもなる過剰な皮脂は男性ホルモンと深い関係にあり、男性の方が女性より皮脂量が多いです。
皮脂は頭皮の保護や髪の毛のツヤをだすために必要なものなので皮脂を取りすぎるとよくありません。薄毛予防のためにもシャンプーを選ぶときは適度な洗浄力、泡立ちの良さ、低刺激のシャンプーを選ぶようにしてください。洗浄力の強いシャンプーは頭皮を刺激して髪に必要な皮脂まで取ってしまい髪の毛がパサついたりフケの原因にもなったりするので良くありません。
また自分の地肌（オイリーまたはドライ）にあったものを選ぶことも大切です。シャンプーする時は髪を洗うと言うよりも地肌を洗う感じで洗髪してください。髪を洗う前にブラッシングで髪のもつれをとき、髪を十分にぬらしてからシャンプーを付けます。髪全体を洗って2度目のシャンプーをします。
2度目のシャンプーは泡立ちが良くなりますので指の腹で頭皮をマッサージするようにしてシャンプーが残らないように十分いすすぎをするようにしてください。爪を立てたりして頭皮を傷つけないようにしゴシゴシ揉み洗いしないようにしましょう。少し面倒な感じがしますが薄毛や抜け毛予防のための正しいシャンプーを心掛けましょう。