薄毛と抜け毛の本数について
薄毛と抜け毛について解説します
薄毛は髪の生える周期である毛周期が正常でなくなることでなります。毛周期には成長期、退行期、休止期があり成長期の髪は全体の８５％〜９０％あり退行期の髪は１％、休止期の髪は９％〜１４％と言われています。
１日に抜ける髪の本数は１００本程度です。１日に１００本も抜け毛があるととても多いように感じますが、正常な毛周期だとこれぐらいになります。ですので必要以上に抜け毛の本数に悩むことはありません。自分が思っているより抜け毛の本数は多いので余計なストレスを感じないようにすることが大切です。
薄毛で気を付けないければいけないのは抜け毛の本数ではなく抜け毛の状態です。もし抜け毛の中に細い抜け毛が多く含まれるような状態でしたら要注意です。
薄毛の進行が進んでいる可能性があります。通常は抜け毛の本数だけ新しい毛が生まれてくるので本数としては大きな変化はありませんが、細い抜け毛が多くなるということは毛が完全に成長することなく途中で抜けてしまっていると言う状態なのでかなり危ない状態を意味します。
このような状態の時は頭皮が健康な状態でない可能性があるので頭皮に十分に栄養や血流が行き渡るようにし、糖分や脂を多く含んだ食品を避けるようにし、ビタミンやミネラルを多く含んだ食品を摂るようにしましょう。
また、タバコを吸う人は本数を減らし、ストレスをできるだけ溜めないようにすることも大切です。薄毛や抜け毛は毎日のケアである程度は予防ができますので意識して予防をするようにしてできるだけ薄毛や抜け毛に悩まされないようにしましょう。